Die Yoga-Stunde schenkt Dir den Raum, Dir Zeit für Dich und  Dein Kind zu nehmen und somit die Bindung zwischen Euch, sowie das eigene Vertrauen in Deinen Körper zu stärken.

Alle Übungen sind spezielle Schwangerenyoga-Übungen, die Deinen Rücken entlasten, Deinen Körper kräftigen und Deinen Atem vertiefen. Du findest Deinen Rhythmus und hast Raum, um in Dich hineinzuspüren.

Kundalini-Yoga wurde in den 60er Jahren von Yogi Bhajan in den Westen gebracht. Es ist mit anderen Yogaformen wie Hatha Yoga verwandt, dabei aber in vielen Übungen dynamischer, und richtet sich auf das Spüren der eigenen Lebensenergie. Der Atem hat einen zentralen Stellen­wert und wird praktisch während aller Übungen bewusst geführt.Im Anschluss an das Yoga-Set führen wir die Durchhalte-Übung durch, danach gibt es eine Entspannungszeit von 11 Minuten und danach klingt mit der Meditation die Stunde aus.